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Kompetenztraining

Für Unternehmen, Weiterbildungseinrichtungen, Projektteams Bereich persönliche und soziale Kompetenzen, sowie BGM


Soziale Fähigkeiten und emotionale Intelligenz entscheiden hauptsächlich über die Zukunft von Beziehungen, Interaktionen, Kontakten, das gesamte Miteinander. Ihre beste Investition in die Zukunft ist die Investition in sich selbst!
Was sind Ihre „Möglichkeiten“, Ressourcen, Präferenzen, Professionen?
Haben Sie alles, was Sie verdienen?
Genießen Sie Akzeptanz und Wertschätzung?
Wächst Ihnen der Stress über den Kopf?
Wie empathisch agieren Sie im Business, im Alltag?

Mein Angebot:
• Beratung und Begleitung im Veränderungsprozess bedarfsgerecht am Status Quo der Teilnehmer
• Ein Training zur Wissensstrukturierung und –verankerung
• Bereicherung der Persönlichkeitspräsentation und ganzheitlichem Wohlergehen
Theoretische Einführungen in das Thema wechseln mit Fallbeispiel-Moderation oder interaktiven Praxiseinheiten. Der Beamer bleibt größtenteils aus. Das Erleben fördert die Verankerung der Erkenntnisse, selbstverantwortliche Mitarbeit fördert den Wissenstransfer.

Die Teilnehmerzahl sollte idealerweise zwischen 4 und max. 12 Teilnehmern liegen. Die angegebene Zeitdauer ist ein Orientierungswert und immer zielentsprechend. Die Veranstaltung kann als Inhouse-Seminar oder in einem externen Schulungsraum inkl. Verpflegung gebucht werden.



Erfolgreiche Kommunikation
Kommunikation in Business und Alltag erfolgreich gestalten
ca. 8 bis 16 Stunden

  • Theoretische Grundlagen Kommunikation, Wahrnehmung und Reflexion
  • Analyse der eigenen Kooperationsfähigkeit, Interaktionsmöglichkeiten und Ressourcen Überprüfung der Außenwirkung, der Präsenz und des Selbstbildes
  • Körpersprache und Softskills
  • Stimme als Werkzeug
  • Win-win-Situationen schaffen, bei Konflikten souverän agieren
Stressmanagement
Stressmanagement zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit
ca. 8 bis 16 Stunden

  • Theoretische Einführung Stress, Stressoren und deren Auswirkungen
  • Erfahrungen und Status Quo der Teilnehmer
  • Persönliche Ressourcen realisieren und nutzen, erfolgreiches Selbstmanagement
  • Gefährdungspotentiale erkennen, das Anforderungs-Ressourcen-Modell
  • wirksame Präventionsstrategien für Arbeitssicherheit und als Leistungsvoraussetzung
  • Bewusster Umgang mit der eigenen Zeit
  • Mehr-Lachen-Methode ® als modernes Stress-Reduktionsinstrument
Wirksames Selbstmanagement
Persönlichkeitsentwicklung- Wirksames Selbstmanagement
ca. 8 bis 24 Stunden

  • Sicheres und souveränes Auftreten auf dem Weg zum Erfolg
  • Ausstrahlung- Authentizität- Glaubwürdigkeit
  • Check up Selbstwahrnehmung, Stärken- und Schwächen-Analyse
  • Ihre Außenwirkung durch innere Haltung und körpersprachliche Aspekte optimieren
  • Ein guter Zuhörer werden- Menschenkenntnis durch Ökonomie Ihrer Achtsamkeit
  • Selbstreflexion für Selbstmotivation nutzen
  • Wirksame Methoden für Selbsttätigkeit und Zielerreichung
Vom Mitarbeiter in die Führungsebene
Vom Mitarbeiter in die Führungsebene
ca. 8 bis 24 Stunden

  • Situations- und Zielanalyse, Klarheit über Ihre neue Rolle
  • Kommunikations-, Persönlichkeitstypen und eigene Positionierung
  • Sozialkompetenz, effektive Beziehungsgestaltung
  • Gruppendynamik und Sie mittendrin
  • Körpersprache- Rhetorik- Präsentation
  • Mentale Stärke und Fitness
  • Businessetikette
  • Führungsposition „einnehmen“
Motivation durch Wertschätzung
Motivation durch Wertschätzung
ca. 8 bis 16 Stunden

  • Zusammenhang Motivation – Selbstverständnis –
    Internalisierung von Zielen
  • Sicherheit durch rhetorische Fähigkeiten, bewusste Körpersprache und Gesundheit
  • Ihre Präsenz als bestes Beispiel
  • Begabungen, Kreativität, Talente entdecken und fördern
  • Gut gelacht ist halb gelernt
  • Erweiterung Ihrer Führungskompetenz
Körpersprache- die nonverbale Kommunikation
Körpersprache- die nonverbale Kommunikation
ca. 8 bis 16 Stunden

  • Der erste Eindruck zählt
  • Möglichkeiten und Grenzen körpersprachlicher Signale
  • Vier Sendemasten- vier Empfangsohren
  • Die eigene Körpersprache reflektieren
  • Wahrnehmen statt fragen- bewusst unbewusste emotionale Äußerungen dechiffrieren
  • Emotionale Intelligent als moderne Körpersprache
  • Charisma und Status, machen Sie Kompetenz „sichtbar“
Grundlagen Konfliktkompetenz
Grundlagen Konfliktkompetenz
ca. 8 bis 16 Stunden

  • Ursachen, Symptome, Konfliktpotenziale
  • Vertrauen/Kooperation vs. Misstrauen/Konfrontation
  • Kritikgespräche und schwierige Verhandlungen konstruktiv führen
  • Umgang mit Widerständen
  • Bearbeitung eigener Konfliktfälle mittels praktischer Übungen und Feedback-Runden
Bleiben Sie gesund!
Bleiben Sie gesund!
ca. 8 bis 16 Stunden

  • Stressige Zeiten
  • Erscheinungsbilder Stress, Burnout/Borout, Symptome erkennen
  • Belastungslevel wahrnehmen, Ressourcen aktivieren<
  • Bedeutung im Business für Betroffene und deren soziales Umfeld
  • Resilienztraining für mehr Elastizität
  • Gelebte Work-Life-Balance
  • Gesundheit- Achtsamkeit- Kommunikation- im Zusammenhang
  • Wirkungsvolle Präventionsmöglichkeiten
  • Interventionsvariante „Motion creates Emotions“
  • Die Mehr-Lachen-Methode ®
Bewerbungstraining
Bewerbungstraining
ca. 8 bis 16 Stunden

  • Selbstpräsentation im Bewerbungsprozess
  • Vorbereitung Telefoninterview
  • Elevator-Pitch
  • Kommunikation, die 4 Seiten einer Nachricht
  • Analyse eigener Stärken, Akzeptanz von Schwächen
  • Ihren Lebenslauf leben und vermitteln, Storytelling
  • Körpersprache und Rhetorik
  • Businessetikette, Outfit und Styling
  • Umgang mit heiklen Fragen, Fallbeispiele
  • Bewerbungs- und Vorstellungsgespräch meistern
  • Best Practise- Übungen mit direktem Feedback im geschützten Raum

„Lachen ist gesund“

Mehr erfahren

Mehr-Lachen-Methode ®

Ein wirksames Tool für die körperliche und geistige Gesundheitsprävention:
  • durch Integration von mindestens fünf Minuten mehr Lachen am Tag werden eigene Energiequellen mobilisiert
  • die Sauerstoffversorgung verbessert
  • Stresssymptome minimiert.
Das Lachen wird als „Übung“ praktiziert, wobei die Mundwinkel angehoben sind und die Luft wie beim echten Lachen stakkatoartig, also stoßweise ausströmt. Durch die bewusste Stimulation des Zwerchfells kommt es zu einer erhöhten Anreicherung des Blutes mit frischem Sauerstoff.
Das macht wach und kreativ, fördert positive neuronale Erregungsmuster und damit die Aktivierung eigener Ressourcen, da der Körper nicht zwischen echten und geübten/ gespieltem/ gefaktem Lachen unterscheiden kann.

Benefit für Sie:
Kreislauf und Stoffwechsel
      werden angekurbelt
Immunsystem wird gestärkt
begünstigt positiven Lebenseinstellung
      und Ausstrahlung.

Die Gelotologie, die Wissenschaft der Auswirkungen des Lachens, beschäftigt sich seit 1964 umfassend damit. Auch die Psychoneuroimmunologie (PNI) forscht auf dem Gebiet, wie die Psyche auf das Immunsystem wirkt. Durch regelmäßiges Üben sind schnell merkliche Resultate spürbar.